董卿身材真了不得礼服裙这么紧照样穿直言科学锻炼你sport智库科普-顶盛体育·(中国)官方网站也可以

2024-04-22 10:01:07

　　美的体型是指身体各部的比例匀称、协调和平衡。从外形上看，就是整个身体及主要肌肉群的线条轮廓具有合理的曲线。遗传学告诉我们，人的高矮和四肢比例由于受遗传基因的影响，不大可能改变，但人的体重及体重所制约的胸围、腰围、腿围、臀围都是可以改变的。

　　经常穿礼服裙的朋友都知道，这种衣服都是非常考验身材的，其中礼服裙设计不同也会穿出风格的效果，通常来说礼服裙越紧身，对身材的要求也是越高。董卿身材真了不得，礼服裙这么紧照样穿，直言科学锻炼你也可以！

　　董卿相信大家都非常熟悉，作为曾经的央视金花，主持过许多经典的综艺节目，曾经在春晚上面也是大放异彩，陪伴全国观众许多年。在这次出席活动中董卿一袭黑色花纹紧身礼服裙，直接将自己多年保持的好身材展现出来，许多人都在惊讶董卿这么多年过去这身材怎么还是和年轻时的一样。

　　其实董卿自己袒露过自己的发胖史，那时候董卿刚刚从春晚上面退出来，因为那时候事业上面也比较放松所以整个人也是迅速发胖，但是那时候为了能够保持良好的公众形象的董卿也是开始努力减肥，努力瘦身。不得不说现在董卿的身材真是了不得，这么紧身的礼服裙穿着还是这么苗条，看来减肥成功之后确实越来越自信。

　　可是刚开时候的都是和别人一样收效甚微，曾经一度想要放弃的董卿选择了网上在娱乐圈非常出名普拉提瘦身法，这种减肥方法是外国非常流行的一种科学减肥方法，曾经让许多对自己减肥失望的朋友成功瘦身，董卿也是在这种减肥方法下面减肥成功，如今再次出现在公众视野上面的董卿也是自信美丽，身材苗条。

　　她自己说：“我从去年开始，每天至少去健身房45分钟，最喜欢的运动就是普拉提运动，这个运动能让我快速燃脂并且保持完美的身材曲线sport智库科普-顶盛体育·(中国)官方网站！

　　这个运动不仅给董卿带来了好的身材，让他拥有了更健康的体魄，还帮助他养护皮肤，让在运动中出汗清洁毛孔，让她比同龄人看起更加年轻力壮。

　　首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。

　　坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。

　　平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。

　　坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。

　　瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完型不是梦想

　　坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。

　　为有一副好身材，一个健康体魄，减肥、健身！刻不容缓！省下1杯奶茶的钱，少抽一包烟钱！就可以给自己一个变美冻龄的机会~原价399元！现在，拉力器 瑜伽垫=99元带回家！